PASTEL DE FORNO INTEGRAL

PASTEL DE FORNO INTEGRAL

Ingredientes:

 

200 gramas de farinha de trigo integral

5 colheres (sopa) de requeijão light

2 gemas

1 colher (chá) rasa de sal

2 colheres ( chá) de fermento em pó

 

Recheio:

2 colheres ( sopa) de azeite

1 colher (chá) de alho

Sal a gosto

200 gramas de carne moída

1/2 cebola picada

pimenta do reino a gosto

páprica doce a gosto

colorau a gosto

1 colher (sopa) de cebolinha

1/2 tomate picado

 

1 gema 

1 colher (sopa) de água

para pincelar

 

Rendimento:25 mini pasteis

 

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Meu  nome  é  Silvia, tenho   46 anos,

moro no   litoral   de   Santa Catarina, casada há 29 anos com uma pessoa maravilhosa  que me deu três  lindos

filhos. Há 3 anos atrás, eu  decidi que  era   hora  de   mudar  o    meu estilo de vida. Assim  comecei  pela

minha alimentação   e    a    praticar   atividade física,   isso   tornou   meu hábito!  E agora  compartilho  com   vocês  esta mudança em minha vida.

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