OMELETE DE FORNO COM LEGUMES

OMELETE DE FORNO COM LEGUMES

18.11.2018

 

E aí já está sem opção para fazer seu omelete?
Vamos então variar um pouco e fazer esta delícia...fácil e saboroso com ingredientes que com certeza você já tem em sua geladeira. Então bora fazer:

 

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INGREDIENTES:
5 ovos
Sal a gosto
1 cebola pequena picada
½ tomate picado sem sementes
½ xícara de cenoura ralada
2 colheres (sp) de farinha de aveia ( ou trigo integral)
Pimenta do reino a gosto
2 fatias queijo mussarela light picada
Salsinha e cebolinha a gosto
orégano a gosto

 

PREPARO:
Bata os ovos ligeiramente, coloque o sal, cebola, cenoura, tomate, pimenta e orégano.

 

Unte uma forma com azeite e farinha de aveia, coloque a massa e leve ao forno pré-aquecido de 30 a 40min. (180graus).

Sirva quente.

 

Rendimento para 4 pessoas.
Geladeira: Não guardar  ( deve consumir no mesmo dia)

 

DICA: Pode colocar frango desfiado ou atum.

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VEJA O PASSO A PASSO DA RECEITA NO VÍDEO:

https://www.youtube.com/watch?v=2EbyyPHc-4Y&t=1s&list=PLUzZM_df5usAUzq7igSL8x33E7T76mbF4&index=24

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Meu  nome  é  Silvia, tenho   46 anos,

moro no   litoral   de   Santa Catarina, casada há 29 anos com uma pessoa maravilhosa  que me deu três  lindos

filhos. Há 3 anos atrás, eu  decidi que  era   hora  de   mudar  o    meu estilo de vida. Assim  comecei  pela

minha alimentação   e    a    praticar   atividade física,   isso   tornou   meu hábito!  E agora  compartilho  com   vocês  esta mudança em minha vida.

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