SMOOTHIE DE AMEIXA e ovos mexidos

SMOOTHIE DE AMEIXA e ovos mexidos

25.05.2019

 

Mais uma receitinha prática e muito saborosa para o seu café da manhã.
SMOOTHIE DE AMEIXA rico em fibras e sem açúcar. Prepare os ingredientes
 E vamos para a receita.

 

♦ Inscreva-se no canal: http://youtube.com/mamaevidasaudavel



INGREDIENTES:
SMOOTHIE
1 banana picada
8 ameixas secas s/ caroço
1 colher (chá) sementes de chia
200ml de leite desnatado ( ou outro leite de sua preferência)
5 cubos de gelo

 

PREPARO: Coloque tudo no liquidificador e bata po aprox.. 3 minutos.

 

OVOS MEXIDOS:
2 ovos
Sal a gsoto
1 colher (sp) leite desnatado ( ou creme de leite)

 

PREPARO:
Bater bem e colocar em uma frigideira com um fio de óleo.
Em fogo baixo vai mexendo de fora para dentro até perceber que
o ovo já esteja cozido. ..não deixe muito tempo no fogo para não ficar seco. A ideia é dele  ficar meio molhadinho.

 

Veja o PASSO a PASSO da receita no canal:

https://www.youtube.com/watch?v=QtpsREatbE8

 

 

Please reload

junte-se

 à 

FESTA

Troca de Receitas @ 21h!

Show More

INSCREVA-SE NO CANAL

Mamãe Vida Saudável

  • YouTube Social  Icon

Sobre mim:

 

Meu  nome  é  Silvia, tenho   46 anos,

moro no   litoral   de   Santa Catarina, casada há 29 anos com uma pessoa maravilhosa  que me deu três  lindos

filhos. Há 3 anos atrás, eu  decidi que  era   hora  de   mudar  o    meu estilo de vida. Assim  comecei  pela

minha alimentação   e    a    praticar   atividade física,   isso   tornou   meu hábito!  E agora  compartilho  com   vocês  esta mudança em minha vida.

CONFIRA

 meu

INSTAGRAM

Reeducação alimentar primeiro passo para uma vida saudavel.

Veja também

Posts recentes

no Youtube

1/4
Please reload

Todos os Direitos Reservados - Mamãe Vida Saudável  por Silvia Kotaka  | Política de Privacidade o uso do conteúdo para fins comerciais é proibido (Lei de Direito Autoral: n. 9.610/98).