IOGURTE COM FRUTAS NO POTE { lanche prático e muito saboroso}

IOGURTE COM FRUTAS NO POTE { lanche prático e muito saboroso}

 Está na correria e quer um  café da manhã rico e nutritivo?


Olha só o que preparei para você IOGURTE COM FRUTA NO POTE
lanche super prático e você também pode levar ao trabalho ou escola..vamos para a receita?


----------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­
INGREDIENTES:
2 copinhos de iogurte natural desnatado
sementes de chia a gosto
2 colheres (sp) de mel
Misturar bem 

 

Frutas a gosto:
- banana
- morangos
- ameixa
- abacate
- mamão

Granola

 

DICA: se for levar como lanche no trabalho ou escola,
prefira  mamão, morango, kiwi, manga e ameixa, pois o abacate e a banana oxidam e escurecem..assim como a maçã..ok

 

RENDE: 3 potes 200ml
CONSERVAR: na geladeira até 1 dia 
CONGELAR: não


----------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­

♦ Inscreva-se no canal: http://youtube.com/mamaevidasaudavel

veja o PASSO a PASSO da receita no link:

https://www.youtube.com/watch?v=lLgBqQE2tYo&t=5s

Please reload

junte-se

 à 

FESTA

Troca de Receitas @ 21h!

 

Meu  nome  é  Silvia, tenho   46 anos,

moro no   litoral   de   Santa Catarina, casada há 29 anos com uma pessoa maravilhosa  que me deu três  lindos

filhos. Há 3 anos atrás, eu  decidi que  era   hora  de   mudar  o    meu estilo de vida. Assim  comecei  pela

minha alimentação   e    a    praticar   atividade física,   isso   tornou   meu hábito!  E agora  compartilho  com   vocês  esta mudança em minha vida.

CONFIRA

 meu

INSTAGRAM

INSCREVA-SE NO CANAL

Mamãe Vida Saudável

Reeducação alimentar primeiro passo para uma vida saudavel.
Show More
  • YouTube Social  Icon

Sobre mim:

Veja também

Posts recentes

no Youtube

1/4
Please reload

Todos os Direitos Reservados - Mamãe Vida Saudável  por Silvia Kotaka  | Política de Privacidade o uso do conteúdo para fins comerciais é proibido (Lei de Direito Autoral: n. 9.610/98).