HAMBÚRGUER DE FRANGO

HAMBÚRGUER DE FRANGO

 

A receita de hoje é este delicioso HAMBÚRGUER DE FRANGO
super fácil de fazer e nutritivo e muito mais saudável do aquele
que você compra no mercado..que tal, bora fazer?

 

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INGREDIENTES:
350g de peito de frango (moído)
1/2 cebola picada
2 dentes de alho
cebolinha a gosto
2 colheres (sp) farinha de aveia
páprica doce a gosto
pimenta do reino a gosto

Azeite para untar as mãos

 

PREPARO:
Coloque o peite de frango cortado em cubos no processador ou compre 

a carne já moída.

Junte a cebola picada e a cebolinha e bata bem.

Coloque em uma tigela e acrescente  sal, a farinha de aveia e misture bem

 

Depois modele os hambúrgueres  e doure em uma frigideira com azeite.

Você também pode levar ao forno.

 

 

CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias
CONGELAR: embalados separadamente por até 30 dias
RENDE: 6 hambúrgueres

 

Veja o PASSO a PASSO desta receita no video:

https://www.youtube.com/watch?v=hEVZs4mU7ac&t=160s

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Meu  nome  é  Silvia, tenho   46 anos,

moro no   litoral   de   Santa Catarina, casada há 29 anos com uma pessoa maravilhosa  que me deu três  lindos

filhos. Há 3 anos atrás, eu  decidi que  era   hora  de   mudar  o    meu estilo de vida. Assim  comecei  pela

minha alimentação   e    a    praticar   atividade física,   isso   tornou   meu hábito!  E agora  compartilho  com   vocês  esta mudança em minha vida.

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